"Eu preciso emagrecer?"

Traçar objetivos é fundamental

Com objetivos sérios em mãos, é mais fácil traçar metas e planos de ação, pois eles são fundamentais para despertar as principais forças do ser humano: A motivação e a determinação. Qual é seu objetivo?

Tratamento de doenças?
Há várias doenças que tem em seu tratamento, principal ou combinado, a perda ou o controle de peso. Cardiovasculares, renais, diabetes, vários tipos de câncer...

Para cada tipo de doença, existe uma alimentação específica, muitas vezes capaz de aliviar sintomas, melhorar ou acelerar o processo de cura e auxiliar na manutenção do tratamento.

Em muitos casos, recomenda-se a perda ou a manutenção de peso e a restrição de alguns tipos de alimentos na mesma proporção que se recomenda o uso de um remédio necessário.

Em muitos casos, alimentação é caso de vida ou morte. Por exemplo, há suspeitas de que a morte do jogador Sócrates, paciente renal, pulmonar e gástrico, esteve relacionada à ingestão de um estrogonofe, alimento muito vulnerável à contaminação por microrganismos, que causam graves consequências, principalmente a pessoas com saúde já debilitada.

Em todas as situações tenha a alimentação como sua principal aliada.

Prevenção de doenças?

A causa de várias doenças está relacionada à alimentação. Em primeiro lugar, por sua gravidade e grande prevalência, cita-se a obesidade, que já pode ser chamada ‘doença’. A grande abrangência da obesidade pode ser visualizada por fotos: Antigamente todos magros, atualmente a maioria acima do peso... Isto pode se dever ao modelo da sociedade, à industrialização, à globalização (inclusive de hábitos alimentares, visto Mc Donald's), ao modelo de produção, ao estímulo latifúndio associado ao pouco investimento em agricultura local, com produtos e distribuição locais, às atrativas e convincentes propagandas...
Dessa maneira, a prevenção de uma doença, a obesidade, previne por sua vez outras várias doenças, cardiovasculares principalmente, que atualmente engloba as doenças que mais matam: infarto, insuficiências cardíacas, acidentes vasculares cerebrais...

Por que não preveni-las? É importante agir!

Estética?

É importante. Vale ressaltar que a auto-estima, autoconfiança, o bom humor, também estão relacionados à prevenção de doenças e a motivação para a cura delas... O que é melhor do que se sentir bem, verdadeiramente? Não é necessário pregar padrões de beleza, é necessário sentir-se bem! Esforços são necessários para todos os assuntos: para acordar, para trabalhar, para estudar, para os relacionamentos... Por que não para se alimentar?

A vida é única e aproveitá-la é uma arte!